Después de haber disfrutado de unas estupendas vacaciones, de tostarse bajo el sol, de visitar el pueblo de nuestra niñez o en el caso de los más afortunados, viajar a sitios de lo más paradisíacos, nos toca volver a la realidad del día a día. Seguro que te preguntarás ¿Qué pronto nos acostumbramos a lo bueno y cuanto nos cuesta a lo malo ?
Pues teniendo en cuenta que aproximadamente el 65% de los trabajadores suele registrar malestar a la hora de reincorporarse de las vacaciones, os quiero dar 5 consejitos para intentar hacer esto más llevadero.
1. Intentar sacar lo positivo : Piensa que para el próximo año habrá más vacaciones y sino tuviéramos empleo no podríamos disfrutar de ellas o en la actual situación de coyuntura económica en como sería nuestra vida si él. También nos servirá pensar en los fines de semana y en la cantidad de días festivos del calendario laboral.
2. Restarle importancia: Dura muy poco por lo cual no le des mucha importancia, eso sí, si vez que pasa de los 15 días intenta acudir a un especialista por que podría llevarnos de una depresión transitoria a un "burn out" conocido popularmente como "síndrome del quemado"
3. Sin controlar el tiempo: Es importante evitar los primeros días estar pendiente del reloj y del tiempo que nos queda para finalizar nuestra jornada, esta circunstancia solo logrará desesperarnos aún más.
4. Llevar un estilo de vida saludable: Intenta comer lo más sano posible, hacer deporte y dormir las horas recomendables para recargar nuestras pilas, nada de facebookear hasta las tantas. Muy recomendable también es practicar técnicas de meditación que rebajen la ansiedad.
5. Marcarnos nuevos proyectos y objetivos: Nos ayudará a sentirnos más ilusionados y motivados en nuestro puesto, consiguiendo que nuestra implicación crezca, como lo hará también la imagen que tienen nuestros jefes de nosotros.
¡¡¡Felices Postvaciones!!!
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